生理前ニキビ改善

憂鬱な生理前をハーブティーとビタミンCでのりきろう

生理前になるとイライラ。

 

青い空をみてもイライラする、なんていう言葉も思い当たってしまうくらい。

 

ストレスをためこむ時期になってしまうので、タバコの本数が増えてしまう。

 

肌荒れもついてきちゃうともっと憂鬱だから、やっぱり気分を変えられるようにハーブティーを飲むようにしてます。

 

ハーブティーは大好きだけど、この時期にはやっぱりペパーミント。

 

すっきりした後味とすーっとする香りが少し苛立つ気持ちを抑えてくれるような気がするの。

 

お家にゆっくりいられる日はミントの葉を浮かべて目でも楽しめるように工夫。

 

それでもタバコを吸ってしまっている分、少しでも肌あれに効果があるようにビタミンCサプリを飲んでます。

 

お気に入りはDHC。

 

小さめのパックで売っているし、買い忘れてしまったときもコンビニで買えるから。

 

ビタミンCって飲むのと飲まないのでは全然違うなって感じます。

 

にきびができなくなったのは、やっぱりビタミンCをとっているから。

 

おまけに化粧水をさっぱりしたタイプにして、できるだけ余分な油分を与えないように心がけています。

 

そしてお出かけの時には、明るめの服をセレクトする１週間に。

 

まずは香り、ビタミン、そして気持ち。

 

この３つで生理前のイライラとにきびを撃退しちゃいましょ。

 

(神奈川県横浜市　ゆんたさん)

 

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