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生理前ニキビ改善

ニキビとホルモンの関係

生理前になるとニキビが急に増えてくることがあります。

 

女性はどうしてもホルモンバランスの関係で、肌が荒れたり体調が悪くなったりと、一ヶ月の間でも揺れ動きます。

 

人によって症状は様々ですが、生理前になるとニキビに悩まされる士とも多いと思います。

 

ホルモンの関係なので、生理が始まるとニキビも治ってくるのはわかっていても、毎月の事なので治ったと思っても、繰り返すところが悩みの種です。

 

対処法としては、ある程度のあきらめも必要で、まあ生理前だから仕方がないかと思うくらいの方が、ストレスはたまらなくて良いと思います。

 

後は、日常生活では一般的な事ですが、食生活では野菜や食物繊維を多く摂る事と、油ものを控えることです。

 

生理前になると、便秘がちになるひとも多いので、適度な運動と睡眠も大切ですね。

 

常識的な事ですが、規則正しい生活を継続的にしていくと、体も改善していくので、ホルモンバランスの影響を受けにくい体質になっていくと思います。

 

ニキビが出来たら、洗顔しすぎも良くないので、ほどほどにして何より保湿が大切なので、洗顔後には十分な保湿をしてあげることで、治りが早くなります。

 

後はかかりつけの皮膚科の先生を持っていると良いと思います。

 

(滋賀県  ただよしさん)

 

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